Bizi Takip Edin
Sezgisel beslenme koçu, Qigong öğrencisi
Bu anneler gününde, annenize verecek güzel bir hediye var aklımda: Onun her haliyle ne kadar güzel ve özel olduğunu hatırlatmak, ruhen ve bedenen oluşan yorgunluğunu bir nebze olsun azaltmak ve onu diyet yapma baskısından kurtarmak.
"Diyet yapmayı bırakmak, bedeninizle kopan bağlantınızı tamir etmek için ilk ve en önemli adımdır" der Sezgisel Beslenme akımı. Ancak açık ve net olarak bir diyet yapmasak da, bazen sağlıklı ya da iyi yaşam adı altında, bazen de dikkat etmek için kendimizi kısıtlamalara gidebiliyoruz.
Eğer belirli bir süredir hayattaysanız, diyet yapma zorunluluğu hissetmiş olma ihtimaliniz oldukça yüksek. Hatta belki de çook uzun zamandır ya yediklerinize dikkat ediyorsunuz ya da bodoslama diyettesiniz. Çünkü diyetten çıkınca verdiğiniz kiloları (belki de fazlasıyla) geri aldığınız için, yemekle ilişkiniz ‘ya diyetteyim ya da sapıtıyorum’ ekseninde dönüyor olabilir.
