Anneme Bir Mektubum Var!

Bu anneler gününde, annenize verecek güzel bir hediye var aklımda: Onun her haliyle ne kadar güzel ve özel olduğunu hatırlatmak, ruhen ve bedenen oluşan yorgunluğunu bir nebze olsun azaltmak ve onu diyet yapma baskısından kurtarmak.

Aslında diyeti bırakmanın faydaları herkes için geçerli, bunları görmek için anne olmanıza gerek yok:)
Ama hem çalışıp, hem ev işlerinde koşturup, hem çocuklarla ilgilenen bir annenin, kendine zaman ayıramaması, nefes alacak bir alanı olmaması, kendi istek ve ihtiyaçlarını duyamayacak kadar meşgul olması yüzünden fazla yemesi kaçınılmaz. Bu durumla başa çıkmak için en çok kullanılan yöntem diyet yapmak olduğu için, annelerin diyet döngüsüne girmesi de çok normal.
 

 

İşte tam da bu yüzden annenize belki yıllardır süren bu alışkanlığının kendi hayatını nasıl etkilediğini görmesi için bir pencere açabilirsiniz.

Sevgili meşgul anne;
 
Diyet yapmayı bıraktığında, hayata karışmak daha kolay olacak. Dışarıda sevdiklerinle yemek yerken kalori endişesine kapılmak yerine, muhabbetin ya da manzaranın tadını çıkarabileceksin.

Neyi ne kadar, ne zaman yemeliyim soruları ortadan kalktığında, soruların cevapları dışardan değil, içeriden gelmeye başladığında, özgürleştiğini hissedebileceksin.

Bir şeyleri ölçüp tartarak yemek, en son diyetler hakkında konuşmak/araştırmak ortadan kalkınca, belki de uzun zamandır aklında olan hobine başlayabileceksin.

Belki de fazla yeme sonrası gelen pişmanlığın duygusal ağırlığı ortadan kalkınca, kilo vermesen de kendini hafiflemiş hissedebilirsin.

Kimbilir, belki de artık bütün odaklandığı şey kilo olmadığında, kendi isteğinle, daha sağlıklı tercihler yapmaya başlayabilirsin.

 
Diyetin getirdiği yasaklar ve kısıtlamalar olmadığında aslında daha az yediğini görebilir, yemekten tatmin olduğunda yemek sonrası atıştırmanın azaldığını fark edebilirsin.

Yiyecekleri iyi-kötü olarak ayırmadığında eskiden deli gibi yemek istediğin çikolatanın önemini yitirdiğini görebilirsin.

Diyetlerin emrettiği saatlerde değil, kendi açlık tokluğuna göre beslendiğinde gün boyu enerjinin daha dengeli olduğunu hayretle fark edebilirsin.
 
Diyeti bırakmak, bir gecede yapılabilecek bir şey değil. Ama başka bir olasılığın olabileceğini bilmek senin için güzel bir başlangıç olacak. 
 

Anneler günün kutlu olsun, yaptığın tüm o güzel yemekleri birlikte yememiz dileğiyle ..

Yorum Yaz

Yorumlar

inhabieri (10-04-2022)

Junwvk https://bestadalafil.com/ - tadalafil generic vs cialis Mvmlni cialis 5 mg cheapest Cialis endoscope https://bestadalafil.com/ - Cialis

Douglascrype (25-06-2022)

штабелер электрический https://www.elektroshtabeler-kupit.ru

Williamdus (01-07-2022)

самоходный штабелер https://shtabeler-elektricheskiy-samokhodnyy.ru

Anthonysquam (11-07-2022)

самоходный ножничный подъемник https://nozhnichnyye-podyemniki-dlya-sklada.ru

JesseMaivy (28-07-2022)

электрическая рохля https://samokhodnyye-elektricheskiye-telezhki.ru

ThomasCix (30-07-2022)

электророхля https://www.samokhodnyye-elektricheskiye-telezhki.ru

Michaelgrabs (02-08-2022)

электророхли https://samokhodnyye-elektricheskiye-telezhki.ru

DanielOnend (08-08-2022)

телескопическая вышка https://podyemniki-machtovyye-teleskopicheskiye.ru/

DennisOpews (10-08-2022)

мачтовый подъемник https://podyemniki-machtovyye-teleskopicheskiye.ru

RonaldGut (10-08-2022)

мачтовый подъемник https://www.podyemniki-machtovyye-teleskopicheskiye.ru

RichardGrofs (11-08-2022)

самоходный подъемник https://podyemniki-machtovyye-teleskopicheskiye.ru

Andrewgrack (13-08-2022)

подъемник телескопический https://www.podyemniki-machtovyye-teleskopicheskiye.ru/

dauttigue (16-08-2022)

Will Keflex Help With Bronchitis ivermectin prezzo Robaxin 750

BrentAbaws (18-08-2022)

стол подъемный https://gidravlicheskiye-podyemnyye-stoly.ru

FIGUILA (18-08-2022)

tab ivermectin 3mg Generique Levitra

pneurne (31-08-2022)

buy cialis 20mg How often do you have sex during the week

sauttBany (01-09-2022)

buy cialis generic online Men who take Cardura, Flomax, or Hytrin for urinary symptoms should not take tadalafil

Optiorp (03-09-2022)

If infant mortality reduction is a priority for policy makers, then educating the least educated women first seems to be an effective and also simple policy recommendation generic priligy online

Empatop (03-09-2022)

Residential commercial buildings use dapoxetina generico

Unpatotup (04-09-2022)

buy cialis uk Reward your loyalty

invardy (05-09-2022)

tadalafil increases effects of nifedipine by pharmacodynamic synergism cialis viagra combo pack

Poopyiree (07-09-2022)

The only book to document the recent epidemic of black mob violence, including the Knockout Game Hundreds of examples in more than 100 cities buy cialis 5mg daily use Drug Cialis Generic

autothe (09-09-2022)

According to Mumford et al. clomid generic In conjunction with the Antagonist Short Protocol, your fertility doctor may advise you to administer an estrogen patch, and possibly a few days of GnRH antagonist, even before day 1 of a cycle.

apequix (10-09-2022)

But maybe I didn t right away and I did several days later. clomid side effects

spakepe (13-09-2022)

nolvadex pct dose

Effotorgo (14-09-2022)

hcg clomid and nolvadex pct Blinding of outcome assessment detection bias All outcomes.

Exitoes (16-09-2022)

Howard Hughes Medical Institute, University of California, Berkeley, Berkeley, CA 94720. fast delivery on doxycyclene

herfuntee (17-09-2022)

expired doxycycline One in 12 women and even one in 7 young women was diagnosed with anorectal chlamydia.

Infendy (07-10-2022)

lasix for pulmonary edema he started having car trouble

Encouncar (08-10-2022)

These medications are all associated with severe side effects including an increased risk of blood clots, stroke, heart attack, retinal vein thrombosis, and certain types of estrogen sensitive tumors including an increased risk of breast cancer, endometrial cancer, and ovarian cancer does lasix lower potassium erythromycin lactobionate will increase the level or effect of eucalyptus by affecting hepatic intestinal enzyme CYP3A4 metabolism

phancap (12-10-2022)

real cialis online It is also used for arthritis, bladder infections, and diabetes, but there is no strong scientific evidence to support most of these uses

Guastaw (14-10-2022)

interesting to point out on the map the source of the knowledge that is the name of buying generic cialis online safe

allenly (01-11-2022)

buy stromectol ireland Despite advances in early diagnostics, anti cancer therapeutics and improved patient outcomes, breast cancer BC remains a clinical problem 3

Speppaymn (07-11-2022)

A randomized trial in Spain assigned participants who were at high cardiovascular risk to one of three diets a Mediterranean diet supplemented with extra virgin olive oil, a Mediterranean diet supplemented with mixed nuts, or a control Mediterranean diet counseling to reduce dietary fat cheapest priligy uk

purbiva (15-11-2022)

lasix blood pressure When all women ascertained for HBOC or LS were analyzed, breast cancer rates were lower in women with PVs in MMR genes

Plulsinna (22-11-2022)

Bradburn MJ, Clark TG, Love SB, Altman DG clomid

Suspisp (08-12-2022)

how long does it take viagra to work However, further studies are needed to decipher the molecular mechanisms and ER subtype contribution to these effects

isomymugs (09-12-2022)

Mahamaneerat WK, et al clomid prescription overnight

syhowstit (15-12-2022)

lasix water pill over the counter These may be symptoms of kidney stones

alleliRet (20-12-2022)

I ve tried pushing electrolites e cialis online pharmacy

Unermeart (24-01-2023)

Mesothelioma symptoms often include chest pain, doxycycline 500 mg prices

Drierma (25-01-2023)

Preclinical studies showed that it may not have the potential to prolong Q T interval and carry risk of arrhythmias doxycycline treat std

Pypobby (26-01-2023)

ivermectin for rosacea 6 children, nonelderly men; 0

tyPeUneni (26-01-2023)

cialis online generic The right panel graph quantifies the proportion of microglia colocalized with CD68, showing microglial CD68 increased significantly after intraventricular IFNО± injection