Unsuz, Şekersiz, Glutensiz, Vegan Ama İçimizden Biri : Mercimek Kraker

Sağlıklı atıştırmalık denince akla hemen popüler tarifler ve pahalı malzemeler geliyor değil mi? Bir tarifin glütensiz, unsuz veya vegan olması için emin olun antin kuntin malzemelere ihtiyacımız yok.


Hepimizin mutfağında bulunan 3 malzeme ile hazırlayabileceğiniz çok pratik bir atıştırmalık tarifiyle geldim. Kilerden kırmızı mercimeği, ocağın yanındaki zeytinyağını ve buzdolabındaki salçayı kapın gelin hızlıca hazırlayalım.
 

Mercimek Kraker

Malzemeler:
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 2 tatlı kaşığı salça
  • 1 tutam tuz, karabiber, kimyon ve sevdiğiniz baharatlar

Fotoğraf: Melis Kuşka


Yapılışı:
  • 1 bardak mercimeğin üzerine 1 bardak kaynamış su ekleyip, biraz bekledikten sonra süzdürün.
  • Ardından 1 bardak daha kaynar su ekleyip çekmesini bekleyin.
  • Şişen mercimekleri, zeytinyağını ve salçayı baharatlarla birlikte mutfak robotu ya da rondodan geçirin.
  • Homojen bir kıvama gelince sıkma poşetine alın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine şeritler halinde harcınızı sıkın. 
  • Dilerseniz üzerine keten tohumu, çörek otu, susam serpiştirebilirsiniz.
  • 170-180 derece önceden ısınmış fırında 15-20 dakika pişirin. Ne kadar uzun kalırsa o kadar çıtır oluyor.

Fotoğraf: Melis Kuşka

Bonus:

Krakerlerimizi yaptık ama biraz arttı, ertesi günü ilk yapıldığındaki tazeliği kaybedeceği için ufalayıp hafif tavada çevirerek mercimek kıtırlarına dönüştürebiliriz. Çorba ve salataların üzerine de çok yakışacaktır.
 

Fotoğraf: Melis Kuşka


Dipnot:
  • Ölçü olarak ister su bardağı, ister çay bardağı, ister kupa kullanabilirsiniz. Önemli olan oranı.
  • Elinizde sıkma poşeti yoksa buzdolabı poşetinin köşesini keserek de aynı işlemi uygulayabilirsiniz.

Afiyet Olsun!

Yorum Yaz

Yorumlar

immusty (18-05-2022)

https://newfasttadalafil.com/ - cialis prescription Bgnkfb Viagra Salud Total A lownormal intravascular volume is preferred the goal should be a PCWP of to mm Hg. buy cheap generic cialis uk Qnoudp https://newfasttadalafil.com/ - safe place to buy cialis online

Enquink (29-07-2022)

Where Can I Buy Cheap Flagyl In Carrollton order cialis online

dauttigue (18-08-2022)

Cialis En Turquie ivermectin dosage for dogs Propecia Svenson

FIGUILA (20-08-2022)

Cephalexin Not Tabs buy ivermectin cialis street price

pneurne (31-08-2022)

Particularly those suffering from a heart condition such as angina cialis online ordering But the two entities are closely related

zesyloomy (01-09-2022)

Next time we attack the city, black panther male enhancement to purchase Male Libido Pills Near Me how will the general respond Ying Du has also considered it, erectile dysfunction and coronary artery disease so you don t have to worry about black panther male enhancement to purchase Miss Xie buy cialis online without prescription This combination can be very dangerous to your health

Optiorp (03-09-2022)

These side effects are usually mild and should go away after a few hours priligy en france The concept of daily administration of PDE5 inhibitors was also established to provide an alternative treatment option that is closer to a natural sexual life

Unpatotup (04-09-2022)

best place to buy cialis online But, you can t expect Viagra to stay effective in that same time frame

Soypefs (06-09-2022)

Working with US-licensed pharmacists, we deliver products quickly and discreetly, and are committed to providing exceptional customer service and the highest standards of online ordering security best price cialis If it s something you re really worried about make sure to go beforehand, don t eat foods that you know make you feel gassy or have to go avoid fatty, fried, and spicy food as well as caffeine , and try using a quality douche to clean yourself out

Poopyiree (07-09-2022)

How do doctors treat erectile dysfunction where to buy cialis online forum Come visit us at 24815 Cummings Valley Rd

aspette (08-09-2022)

Digestive abnormal liver function tests, dry mouth, dysphagia, esophagitis, gastritis, GGTP increased, loose stools, nausea, upper abdominal pain, vomiting buy cialis 20mg 40 Pillola 12 BONUS

autothe (09-09-2022)

No meds whatsoever. clomiphene citrate for men side effects I already knew I was pregnant, which I am feeling right now.

spakepe (13-09-2022)

tamoxifen sigma

Oppophy (14-09-2022)

Levels of the hormone dehydroepiandrosterone DHEA also decline with age, but there s not enough evidence to say that taking DHEA supplements has any effect on aging. does nolvadex increase testosterone levels

Exitoes (16-09-2022)

A child developed ulceroglandular tularemia after being bitten by a 6- month- old squirrel that had been kept as a pet. dosage of doxycycline for pneumonia The subsequent contraction phase results in the elimination of 90 of the T cells, leaving a stable number of memory T cells.

Haltsmels (18-09-2022)

Ethical approval was given on Aug 1, 2013, by the NHS Research Ethics Service Committee North East Sunderland; 13 NE 0196. doxycycline Special Precautions and Warnings.